Полезные советы для тех, кто отправляется к морю

Cезон отпусков в разгаре, а значить – самое время спешить на курорт. Собираетесь ли вы посетить море в Украине или отправитесь за рубеж, стоит помнить простые правила и использовать наши нехитрые рекомендации.

Что необходимо знать и учитывать, чтобы отдых оказался приятным и, главное, безопасным? О чем позаботиться заранее? Что взять с собой? Как не сгореть под жарким солнцем в первый день и из чего составить аптечку? Как помочь ребенку акклиматизироваться и соблюдать режим дня? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой статье. Предлагаем вашему вниманию универсальную «шпаргалку» для тех, кто собирается на море. С нашими советами отличный пляжный отдых запомнится надолго!

 

ТРИ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА ЛЮБОГО ПУТЕШЕСТВИЯ

1. Дайте организму акклиматизироваться, начинайте отдыхать постепенно. После длительного переезда или перелета лучше 2-3 дня спокойно отдохнуть и привыкнуть. Ограничивайте солнечные ванны и купания. А уже с третьего дня планируйте активный отдых: развлечения, спорт, экскурсии.

2. Знайте меру. Это касается купания, пребывания на солнце, питания. Не переедайте, особенно если вы отдыхаете по системе “Все включено”. Не злоупотребляйте спиртным. Помимо того, что в пьяном виде легко попасть в неприятную ситуацию, алкоголь еще и снижает иммунитет. Если у вас есть предрасположенность к аллергии, лучше не увлекайтесь непривычными блюдами и экзотическими фруктами.

3. Не пренебрегайте правилами гигиены. Обязательно мойте руки перед едой. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана. Особенно опасно это в жарких экзотических странах. Соблюдайте правила безопасности для всех проживающих в данном регионе, которые распространяются в том числе и на туристов. К примеру: в отеле могут сразу предупредить, что купаться следует в специальных резиновых тапочках. Прислушайтесь. Вы же не хотите стать жертвой морского ежа! Во многих странах не рекомендуют (или вообще не разрешают) купаться в море после захода солнца. Нарушив правило, вы можете пострадать от хищных рыб.

 

СПИСОК ВЕЩЕЙ

Запланировав путешествие, займитесь перечнем всего, что вам понадобится на отдыхе. Пишите список заранее, чтобы ничего не упустить из виду. Вот обязательные пункты:

  • документы и деньги
  • техника
  • одежда, обувь
  • средства личной гигиены и косметика
  • лекарства

Документы и деньги.

В зависимости от места, где планируется провести отдых на море, потребуется разный пакет документов. Для отдыха на юге своей же Родины достаточно будет взять с собой паспорт или другой документ, удостоверяющий личность, а также не забыть про билеты. А вот отдых за границей накладывает определенный отпечаток на процесс сборов и требует наличия:
– загранпаспорта, при необходимости с визой;
– авиабилетов, причем в обе стороны;
– ваучера;
– страховки.
Тем, кто едет с детьми в дополнение к вышеперечисленному, потребуется взять загранпаспорт на ребенка и доверенность на его выезд за границу.

Учитывая, что перечень необходимых для оформления визы и в целом для поездки документов может существенно отличаться в разных странах, нужно заранее узнать все подробности у туроператора и, исходя из полученной информации, собирать документы.

Отправляясь на море можно взять с собой одну из трех разновидностей валют: доллары США, евро, валюту страны путешествия. Кроме того, удобным вариантом, позволяющим хранить деньги и производить расчеты во время поездки на море, являются международные пластиковые банковские карты. Главное проследить, чтобы на банковской карте было достаточно денег, срок ее действия не заканчивался во время поездки. Также нужно уточнить, принимается ли за рубежом конкретный вид карты и можно ли ею расплачиваться в стране путешествия.

Расчет суммы денег должен, кроме планируемого вами минимума, учитывать дополнительные 50 % на непредвиденные траты. Не смотря на достаточную распространенность безналичных расчетов, не стоит надеяться на большое количество терминалов для оплаты товаров и услуг картами в месте отдыха. Лучше иметь при себе наличные, а средства на карте рассматривать как запасной источник финансирования ваших желаний и потребностей. Хранить деньги лучше небольшими суммами в разных местах, чтобы избежать возможности их потери или кражи.

Техника.

Определитесь, какую именно технику с собой брать и где вы сможете ею воспользоваться. Проследите, чтобы все требующиеся для ее использования аксессуары попали в чемодан. Обычно на море с собой берут телефон с зарядкой и водонепроницаемым чехлом, камеру или фотоаппарат, ноутбук или планшет, внешние аккумуляторы (Power Bank).

Во время путешествия в Украине, вам могут понадобиться фумигатор, фен и даже кипятильник.

Одежда и обувь.

Чтобы упростить себе задачу можно внимательно ознакомиться с информацией о стране, куда планируется поездка, о курорте либо городе, где вы непосредственно проведете свой отдых. Это важно, поскольку у каждой страны, особенно это касается стран мусульманского мира, имеются собственные правила в одежде, нарушение которых порой ведет к серьезным последствиям, вплоть до депортации из государства.

В дорогу нужно брать вещи, которые:
– легки, особого ухода не требуют;
– удобны;
– не мнутся.

В качестве примерного списка вещей для поездки на море, можно предложить следующий:
– купальник;
– удобная обувь;
– головной убор;
– шорты, юбки, майки, сарафаны;
– пару платьев;
– рубашка;
– легкие брюки;
– подстилка;
– солнцезащитные очки
– полотенце и т.д.

Если планируется поездка на море с ребенком, к вопросу подбора его гардероба нужно подойти особенно ответственно. Вне зависимости от того, какого ребенок возраста, нужно взять с собой пару комплектов теплой одежды, 5-6 комплектов для прогулок, нижнее белье, плавки или купальник, пляжные тапочки, круг или нарукавники.

Средства личной гигиены, косметика, лекарства.

Ориентировочный список того, что вам понадобится:

  • солнцезащитные средства;
  • все средства, необходимые для ванны и туалета;
  • влажные салфетки;
  • средства от комаров;
  • маникюрный набор;
  • пемза для ног;
  • косметические средства и декоративная косметика для женщины.

А вот на пункте «Аптечка» остановимся далее и подробно рассмотрим ее содержимое.

 

АПТЕЧКА

 Следует максимально серьезно подойти к сбору аптечки, укомплектовать ее должным образом. Как правило, врачи рекомендуют следующий перечень препаратов и средств.

  • противовоспалительные;
  • жаропонижающие;
  • обезболивающие;
  • антисептики;
  • лекарства от укачивания;
  • репелленты (средства от комаров);
  • бинт, вату, пластыри, ватные палочки, зеленка/йод, перекись водорода;
  • антигистаминные лекарства;
  • препараты, предназначенные для устранения проблем с пищеварением;
  • сердечно-сосудистое средство
  • cредства, предназначенные для заживления ран, ожогов, порезов;
  • препараты для лечения ваших хронических заболеваний.

Главное, чтобы все средства, которые войдут в аптечку, были проверены и принимались Вами раньше, во избежание непредвиденной реакции на новый лекарственный препарат.

Препараты держат в темном, сухом, защищенном от света месте, с учетом температурного режима. Они должны быть недоступны для детей.

Перед отпуском обязательно сделайте все необходимые в этой стране прививки.

 

ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ

При солнечном ударе

Нужно:

  • Отвести пострадавшего в тень, прохладное помещение.
  • Уложить его так, чтобы голова была приподнята.
  • Снять с него одежду, обернуть во влажные простыни, полотенца.
  • Положить на голову пузырь со льдом, холодный компресс
  • Дать обильное холодное питье.
  • Вызвать скорую медицинскую помощь.

Нельзя:

  • Окунать пострадавшего в холодную воду, так как при этом возможна остановка сердца.
  • Резко охлаждать человека.

При ожогах медуз

Нужно:

  • При помощи подручных средств (не руками!) удалить остатки медузы.
  • Промыть пораженную кожу морской водой.
  • Растереть пораженный участок спиртом или спиртсодержащими растворами.
  • Дать антигистаминные препараты.
  • Если состояние больного не улучшается, обратиться за врачебной помощью.

Как помочь тому, кто наступил на морского ежа?

  • Удалить остатки игл из ранки.
  • Промыть пораженный участок кожи антисептиком.
  • Обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

 

БЕЗОПАСНЫЙ ЗАГАР И КУПАНИЕ

 Этот перечень рекомендаций позволит вам не испортить свои отношения с солнышком с первого дня отдыха, убережет от нежелательных солнечных ожогов и тепловых ударов.

  • Обязательно закрывайте голову и глаза, когда находитесь под палящими лучами солнца. Надевайте широкополую шляпу или кепку с козырьком и солнцезащитные очки.
  • Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам.
  • Защищайте все открытые участки кожи специальными солнцезащитными кремами. При выборе косметических средств учитывайте тип вашей кожи. Чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень защиты вашего солнцезащитного крема (показатель SPF). Выбранное средство должно также быть максимально гипоаллергенным;
  • Учитывайте, что после купания крем от солнца теряет свои защитные свойства в среднем на 80 %, поэтому не забывайте наносить новый тонкий слой после выхода на берег;
  • Принимайте первую солнечную ванну не более 8 минут, при этом нужно  поворачиваться и лежать на спине, животе, боках по 2 минуты.
  • Каждый день увеличивайте время лежания на солнце на 4 минуты.
  • Продолжительность общей солнечной ванны для здорового человека не должна превышать 60 минут.
  • После солнечной ванны рекомендуется отдыхать в тени 10–15 минут.
  • Если загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.
  • Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.
  • Лучшее время загара – от 9 до 11 часов утра и с 16.00 до 19.00 часов дня. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов),
  • Идти в море следует совершенно сухим и быстро погружаться в воду.
  • Не стоит лежать после купанья снова на солнце, а лучше обтереться полотенцем досуха и отдыхать в тени.
  • Первое купанье продолжайте не более одной минуты, ежедневно прибавляйте по 1–2 минуты и в зависимости от здоровья доведите до предельного времени (15–20 минут).
  • При небольшом волнении моря поворачивайтесь во время купанья спиной к волнам. Не купайтесь во время шторма или большого прибоя. Не заплывайте дальше указанного знака на общих пляжах и 15–20 м от берега в других местах купанья.
  • Не пользуйтесь при купании автомобильными камерами.
  • Не прыгайте в воду в разгоряченном состоянии — это может вызвать разрыв кровеносных сосудов.
  • Не прыгайте в воду головой вниз, если неизвестны глубина и профиль дна: возможно, что под водой имеются подводные камни, илистый грунт или сваи, а также опасные кораллы.
  • Людям слабым или с больным сердцем не следует уплывать далеко в море. Это может вызвать внезапную усталость и потерю сознания.
  • При всяких недомоганиях прекращайте солнечные ванны и купания и немедленно обратитесь к врачу.

 

РЕБЕНОК НА МОРЕ

Напоследок, перечислим те рекомендации, которые пригодятся вам, если едете отдыхать на море вместе с ребенком. Итак, на что же стоит обратить повышенное внимание:

  1. Перед принятием решения о поездке с ребенком на морской курорт нужно обратиться за консультацией к педиатру. Возможно, что перед поездкой ребенку придется пройти небольшое медицинское обследование Это поможет своевременно выявить отклонения в здоровье, если они вдруг возникли, и предотвратить нежелательные последствия будущего путешествия. Доктор также подскажет вам, что делать в случае возможных проблем. Хорошо, если в поездке вы сможете при необходимости связаться с вашим педиатром.
  2. Путешествуя с ребенком, избегайте курортов в местах с очень жарким или жарким и влажным климатом, в такие места с ребенком можно ездить только осенью.
  3. Акклиматизация ребенка может проявляться в виде перевозбужденного состояния или общего снижения активности, повышенной сонливости или, наоборот, бессонницы, плохого аппетита, насморка, кашля, болей в горле, повышенной температуры, рвоты, поноса. При этом малыш может чувствовать себя бодрым и веселым, и все же стоит начать лечение, а в случае усиления данных симптомов – обратиться к врачу.
  4. Вообще никогда не оставляйте без наблюдения детей – ни в море, ни в общественных местах.
  5. Не следует загорать вообще детям до 3 лет, более старшим детям необходимо находиться на солнце меньше, чем взрослым.
  6. Если ребенок старше четырех-пяти лет, можно купить для него хорошие солнцезащитные очки.
  7. Следите, чтобы ребенок при купании не заглатывать воду. Мокрую одежду ребенка сразу заменяйте на сухую. При необходимости  надевайте ребенку при ходьбе  по пляжу и в воде специальную  обувь.
  8. С собой на пляж обязательно берите воду для питья.
  9. Соблюдайте  режим дня – на отдыхе  ребенку тоже нужен полноценный сон и своевременное питание.
  10. Будьте осторожны с кондиционерами. Ребенок, попадая из жары в прохладное помещение, имеет все шансы приобрести, как минимум, кашель и насморк.
  11. Для дошкольников посещение экскурсии – это  всего лишь большая нагрузка. Поэтому постарайтесь не выезжать с ребенком на экскурсии или, по крайней мере, старайтесь подбирать непродолжительные экскурсии, интересные для ребенка.

FunTrip

любов мандрувати

Схожі пости

Сардиния, Италия

Солнечный средиземноморский остров Сардиния просто создан для райского отдыха. Здесь шикарная инфраструктура, респектабельные отели, белоснежные пляжи и комфортный климат. Сардиния разнообразна, она…

Читати далі

Ибица Одесса

Всем известный пляжный комплекс «Ibiza» расположился на берегу Черного моря а точнее в одном из самых посещаемых мест Одессы – на пляже…

Читати далі

Недорогое жилье во Львове: ТОП-15 хостелов

Хостелы, безусловно, стали неотъемлемой частью каждого европейского города, принимающего туристов. Такие недорогие гостиницы успешно совмещают в себе хороший сервис, чистоту…

Читати далі

Приєднатися до обговорення

Пошук

Вересень 2020

  • Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Нд
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

Жовтень 2020

  • Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Нд
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
0 Дорослих
0 Дітей
Тварини
Площа
Ціна
Зручності
Інфраструктура

Порівняти оголошення

Порівняти